Femme : quels sont ses besoins caloriques à la journée ?

Les personnes sont toutes différentes, mais elles peuvent avoir des besoins caloriques semblables. C’est le cas pour les femmes, les hommes, les enfants… Ils doivent se dépenser et manger sainement. Avec http://cnsco.fr, les 4 éléments principaux à garder en tête sont les suivants.

Les besoins caloriques pour une femme

Chaque femme, chaque jour, possède des besoins caloriques. Ces éléments qui vont influencer les besoins sont :
  • Le poids de la personne,
  • La taille de la femme,
  • L’âge de la personne,
  • Le style de vie.
Ce sont des données importantes. Pour une femme entre 20 et 40 ans, elle aura besoin de 1900 calories par jour si elle ne pratique aucune activité physique, de 2150 calories par jour, si elle pratique une activité régulière sans être sportive, et de 2500 calories à la journée si vous êtes une grande sportive.

Pour les femmes de plus de 40 ans, c’est un autre débat. Les calories diminuent, mais il faut rester active. Pour une femme qui ne pratique aucune activité elle aura besoin de 1750 calories par jour, de 2000 calories par jour si elle pratique une activité régulière et de 2350 calories par jour.